ahoj tady je nabídka na rok 2011/2012 je tady předevšem sport(na výběr je tu dost:))
další info bude tady na webu
PORT DE BRAS
Port De Bras je cvičení pro každého, koho neláká aerobic nebo zumba, pro které je typická moderní hudba. Port De Bras vychází z klasického tance a baletu, proto si na své přijdou zejména ti, kteří chtějí u cvičení vypadat elegantně.
JAZZ DANCE
"Jazz Dance" je směsí evropských a afrických tradičních pohybů předváděn v rytmu jazzové hudby, který vznikl v Chicagu na začátku dvacátého století jako forma společenského tance a divadelního umění.Lekce JAZZDANCE jsou atraktivní zejména tím, že se zde realizují muzilkálové choreografie.
Dále jsou to základní jazzové pohyby jako chůze, běh, poskoky, skoky, piruety, pády, nízké polohy a jejich kombinace.
ZUMBA
Taneční fitness program plný energie, skvělé hudby a dobré nálady. ZUMBA® je kombinací originální dynamické latinsko-americké hudby, základních kroků latinsko-amerických tanců (salsa, merengue, reggaeton, cumbia, quebradita, samba, chacha a další….), aerobiku a zábavy.
Během hodiny se střídají pomalé a rychlé skladby na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, tvarovat postavu a zvýšit fyzickou kondici. Během hodiny spálíte kolem 500-100 kcal. Hlavním bonusem je však dobrá nálada a skvělý pocit, který přetrvává i několik hodin po cvičení.
DANCE AEROBIC
Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
Hodina dance aerobicu má v podstatě stejnou strukturu jako ostatní formy aerobicu. Začátek hodiny je určen na zahřátí a protažení. Následuje nejdůležitější část hodiny, která také většinou trvá nejdéle. Cvičitel předcvičuje různé choreografie, které mají silně taneční ráz. Během jedné lekce se mohou cvičit až tři různé choreografie, cvičitel je nakonec může spojit v jednu velkou. Využívají se také prvky kick-box aerobicu či step aerobicu, které mohou choreografie ještě více oživit.
